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如何突破心理舒適區,讓學習成為習慣?

來源:韋博

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時間:2017.10.11

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在進入今天的正題前,小編先問大家一個問題。

請在以下的句子中,自行選擇1句,復述給周圍的人:

  1. Sara is a doctor.

  2. This morning she got up so late that she only had time for a cup of coffee.

  3. Jeff left the office before Sharon did, but not until after Nicole. Who left first ? 

不管你的英語水平是在韋博B-I級別(中高級水平)還是其他,相信大部分人會選擇第2句。為什么?大腦和身體一樣誠實,都會選擇“捷徑”。


復述第一句的時候,小編的感受是你逗我玩吧,我靠著椅背,翹著二郎腿,輕輕松松就復述出來了,so easy!


復述第三句的時候,小編的感受同樣是你逗我玩吧,貌似沒啥生詞,但輪到自己說的時候Jeff、Sharon、Nicole傻傻分不清楚。

經過小小的熱身,相信你也知道我要說什么啦!上文只是復述,而我們學員平時面對大量的課件練習時,“走捷徑”的情況更是常態!

假設你每天打開課件,面對的都是類似1和3這樣的句子;

(耳邊還傳來:童鞋,你要每天做課件哦!)

你每次走進教室,面對的都是類似1和3這樣的句子;

(耳邊還傳來:童鞋,你要規律來上課哦!)


此時,你的內心戲應該是:我也想,可我做不到啊~~~只能默默祈禱:請賜予我類似第2句難度的學習內容吧!選擇的真相是:ta正中了你的【學習區】,可能說不上具體是什么東東,但相信你已經體會到【學習區】對于你的學習灰常重要!重要!重要!

 一、【學習區】到底是什么東東? 

心理學家把人的技能練習分為三個區域

第一個區域是“舒適區”,是我們已經熟練掌握的各種技能;

第三個區域是“恐慌區”,是我們暫時無法學會的技能,如果一定要挑戰自己,會給自己帶來很大的恐慌;

二者中間則是“學習區”。學習區有各種不舒服,有一定的挑戰但是難度不是特別大。

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簡單來說就是:

剛剛好

“剛剛好”的意思是學習的內容不會簡單到 bored to death , 也不會難度特別大,而是踮起腳尖,努力下是可以夠得到的。

 二、如何進入【學習區】?


我們要做的就是幫助學習者擴大舒適區,一是進入到學習區,二是持續在“學習區”內進行有效的練習任務。

 

  • 5步助你進入【學習區】

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1. Placement Test(分級測試,簡稱:PT)



先來看看PT到底是如何幫助學習者做到起點準確的吧 ↓

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2. Oral Test(英語口測)

如PT成績介于級別臨界點,我們會再安排Oral Test來確定你的初始級別。

口測?不就是英語嘮嗑嘛;非也,口測,我們是認真的!流程獨家解密 ↓

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經過兩輪后,會揭曉您的初始級別;或許你會問:我的學習起點就這樣被確認了 ? !

未完待續 ↓


3Orientation Class(入門指導課,簡稱:OC)

新生OC課上,我們的Tutor非常熱情,但小心OC變成你一人的滔滔不絕哦;正確打開方式:OC是一個大家互相了解、充分互動的過程。 所以一開場,我們可以用英語和新生打招呼并讓學員做一個簡短的英文介紹,除了warm-up,有經驗的Tutor會發現,學員一開口,就知道他的英語水平大概處在什么位置。


接下來,課件demo也是一個好時機;我們可以讓新生先泛聽一小段課件內容,看看他的聽力理解題準確率如何,播放完畢還能問一些follow-up question來測測學員的理解程度(評判標準:第一遍能聽懂70%左右


總之,OC的過程中我們需保持高度的敏感度,從而判斷學員當前級別和實際英語水平是否匹配(學員做PT的時候可能因緊張或不熟練題型而導致級別定位偏差)。


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4Before 1st Private Class(第一節小班課前,簡稱:< P1)


再有,第一節小班課前,在級別確認階段,我們還需要衡量當前級別的課件對于學員來說是否太簡單或太難。可以從以下幾個方面著手:


首先是系統客觀數據的反饋,重點查看學員完成如聽力理解、語音識別、語法題的準確率;如果準確率低于70%,我們就要有所警覺,這個級別對學員來說可能有點困難;如果學員的準確率基本都能達到100%,我們就可以做進一步的oral check,如讓學員用3句話來描述課件中所出現的圖片,看看學員在理解的基礎上,是否能把課件所學的內容做到一定程度的output,在課前達到一個基本應用的水平。

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5After 1st Private Class(第一節小班課后,簡稱:> P1)

最后,就是學員的首節小班課后,我們的Tutor和授課老師在課前課后都會及時溝通,因為我們知道:學員課上的表現是再次確認學員是否在學習區的關鍵依據;

課堂反饋會從input和output出發;首先,學員是否能follow老師的教學任務,并參與到實際的課堂互動中;其次,部分學員剛開始可能還沒適應全外教課程,但在老師的引導和強化練習后,課程結束前是否能輸出這堂課需掌握的目標語言。


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綜上,從PT開始到第一節小班課體驗結束,我們說這才是一個相對完整的級別確定流程;目標直指一個--學習區:讓每位學習者做到起點準確!

 三、如何持續在【學習區】?




  • 如何持續在【學習區】?PDCA來幫忙!

起點準確,能幫助我們進入學習區;但人的身體和大腦有一種偏愛“穩定”的傾向,那如何幫助學習者不斷突破舒適區,從而持續地在“學習區”進行有效練習呢?PDCA來幫你!

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Plan:任務拆解


我們知道語言這門技能的掌握是需要時間的沉淀,根據CEFR(歐洲語言共同框架)指出:一個人從英語基礎級到基本交流無障礙至少需要600-800h,并在兩年內完成;乍聽會覺得有點遙不可及,所以不妨我們先定個小目標,把一個長期目標分解成一個個小目標,在韋博就是級別劃分;從大方向來講,學員的學習過程就按級別被分成了幾個階段,再細分,同一個級別又能分成前-中-后期。這種依次遞進的好處是:學員能持續在自己的學習區里進行練習,一個高度征服了再征服下一個高度,從而保持在“學習區”里的tension和passion。

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Do:計劃實施(課件,面授課,課外學習)


有了計劃還不夠,我們還需要落實到計劃的實施,涉及到課件、面授課安排,包括課外學習資料的推薦,學員可能會根據自己的需求和喜好來選擇學習內容,而我們首要把關的是內容是否適合他。試想一個基礎級學員想去參加一個高級別的social club,可以嗎?當然可以,但我們不推薦;因為這1小時對于他是無效的,這就好比把一個游泳初學者直接扔到深水區。



Check:定期檢驗


再者,是定期檢驗。因為學習是一個動態的行為,昨天適合他的~不一定明天也適合他;所以我們要定期跟蹤學習計劃的執行情況,看看他的學習軌跡是否停留在了舒適區或陷入了恐慌區。


Action:總結調整

最后,就是根據check的結果,及時調整下一階段的學習計劃。比如某某童鞋進步得非常快,那之前不推薦的social club這個時候就可以鼓勵他嘗試一下。

當“不舒適”成為一種習慣!

成功還會遠嗎?

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